Idag var det dags för första kvalitetspasset nämligen:
Uppvärmning: 2,5 km
Koordinationslopp: 2x60 m.
Intervall: 10x150 m.
Nedjogg: 2 km
Man skulle ta i så att man kände sig "lagomt" trött efter passet, men jag blev tvärslut :P
Benen var enormt tunga efter gårdagens bodystep följt av bodypump, därmed blev löpningen inte så där jättesnabb men jag låg helt enligt programmet så det gör inget.
I em/kväll ska jag förska få på mig våtdräkten igen och köra någon km i sjön för att sen ta ut hojen på en kvällstur. Kommer att bli en helt underbar kväll känner jag!
Och värmen i älvarna bara stiger och stiger, underbart!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar