Var bara tvungen att prova vågen i morse igen och se nu har det vänt; Ner i vikt, ner i fettprocent upp i muskelstyrka. Nu jäklars är jag på rätt väg igen. Känns redan på kläderna att det har hänt något det är en underbar känsla. Nu är det bara att hålla i 27 dagar till på första månaden.
Tänk att styrka som inte känns speciell jobbig kan göra sånt resultat på kroppen. Ja, jag mår så bra av det här! Det fungerar också att käka ägg igen, super för det är så himla gott!
BodyStep 91
Fick äntligen mitt BodyStep 91 kit, som jag har längtat men nu är det dags att börja träna inför releasen vi har om ca 1,5 vecka. Ojojoj blir mycket träning nu; Träning inför releaserna i BodyCombat och BodyStep, mina vanliga pass och FF. Ja, det är bara att bita ihop och köra hårt. Det är nog bäst att lägga sig i tid så att jag är pigg och orkar :)
måndag 4 mars 2013
söndag 3 mars 2013
FF dag 3 - går åt fel håll!
Midjemåttet blir mindre men vikten ökar :(
Fel håll på vikten!
Ja, jag vet ska inte väga mig varje dag men jag kunde bara inte låta bli.
Kvartalsutbildning, BC55 gick idag! Vilket pass, hopp evasive sidekick och hopp knä ojojoj blir att träna ordentligt på det är. Himla kul var det och får jag bara nöta lite ska nog hopp-kickarna sitta också :)
Fel håll på vikten!
Ja, jag vet ska inte väga mig varje dag men jag kunde bara inte låta bli.
Kvartalsutbildning, BC55 gick idag! Vilket pass, hopp evasive sidekick och hopp knä ojojoj blir att träna ordentligt på det är. Himla kul var det och får jag bara nöta lite ska nog hopp-kickarna sitta också :)
lördag 2 mars 2013
FF dag 2
BodyStep fick starta lördagen som vanligt, Ciccis filmardag dessutom och det gick superbra för henne så nu är det bara att skicka in och få en licens, härligt!
Eftersom jag inte skulle instruera något idag testade jag att äta en rejäl frukost bestående av flingor och äggvita ca 2,5 timmar innan passet. Mitt i passet fick jag ont i magen och var tvungen att springa på toa så frukosten innan passen på lördagar får fortsätta vara av keso och frukt.
Kondition i FFs träning fick utgå då jag redan hade kört en timmes kondition i och med Bodystep och lade bara på styrkan efter att jag klämt i mig lite mellis. Eftersom jag bara har hantlar på 3 kg hemma fick det bli dom och det var lite i mesta laget vid triceps-press men vad tusan det är ju bara att ta i lite mer då.
Eftermiddagen vigdes åt två stycken som fyllde 18 resp. 20 år och då kom en utmaning som heter duga, alltså att låta bli tårta och resten av fikabrödet som bullades upp och det var svårt men satan i gatan jag fixade det. Tog inte en enda liten bit, kändes riktigt skönt efteråt så en liten klapp på axeln fick det bli då.
Väl hemma igen blev det att se när mitt favoritlag i hockey, Brynäs, tog hem segern mot AIK och därmed säkra slutspelsplatsen.
Härligt Brynäs!
Nu är det snart dags för middag och på kvällens meny står köttfärs och bulgur och självklart lite tomater och sallad till det. Mums!
Önskar er alla med detta en toppenkväll!
Eftersom jag inte skulle instruera något idag testade jag att äta en rejäl frukost bestående av flingor och äggvita ca 2,5 timmar innan passet. Mitt i passet fick jag ont i magen och var tvungen att springa på toa så frukosten innan passen på lördagar får fortsätta vara av keso och frukt.
Kondition i FFs träning fick utgå då jag redan hade kört en timmes kondition i och med Bodystep och lade bara på styrkan efter att jag klämt i mig lite mellis. Eftersom jag bara har hantlar på 3 kg hemma fick det bli dom och det var lite i mesta laget vid triceps-press men vad tusan det är ju bara att ta i lite mer då.
Eftermiddagen vigdes åt två stycken som fyllde 18 resp. 20 år och då kom en utmaning som heter duga, alltså att låta bli tårta och resten av fikabrödet som bullades upp och det var svårt men satan i gatan jag fixade det. Tog inte en enda liten bit, kändes riktigt skönt efteråt så en liten klapp på axeln fick det bli då.
Väl hemma igen blev det att se när mitt favoritlag i hockey, Brynäs, tog hem segern mot AIK och därmed säkra slutspelsplatsen.
Härligt Brynäs!
Nu är det snart dags för middag och på kvällens meny står köttfärs och bulgur och självklart lite tomater och sallad till det. Mums!
Önskar er alla med detta en toppenkväll!
fredag 1 mars 2013
Första dagen avklarad
FitnessFightens första dag strax avklarad.
Lite svårt var det när chipsskålen kom fram här till kvällningen, men nu är det tävling och banne mig jag ska klara mig i 31 dagar, hur svårt kan det vara. Men ändå när jag sitter och skriver detta inlägg så tänker jag "en ynka liten chipsbit kan väl inte skada" men nä det är bättre att gå och sova istället så känns det bättre i morgon.
Förutom mitt eget pass Core Boll Puls körde jag igenom första FF-dagens träningspass, jag kommer att bli en fena på att hoppa hopprep jag, och måste erkänna att det var tusen gånger roligare att hoppa hopprep runt i hallen i 10 minuter än att springa runt i hallen i 10 minuter. Nästa gång får jag ta med cykelbyxorna och köra spinning istället.
Andra cardio-svängen körde jag 5 min hopprep och sen en bodystep låt som ger bra med puls och det funkade riktigt bra. 3 styrkevändor blev det också, mage, rygg, axlar och triceps fick vara med och jobba. Kändes riktigt bra men på första övningen lade jag till en vikt, annars kändes inget av övningen.
Men nu är jag dödstrött och måste sova lite så att jag orkar upp tidigt för att få i mig frukost; Sockerfria flingor, 2 äggvitor och grönsaker står på menyn, innan det är dags för dagens första träningspass, BodyStep - I just love it!
Lite svårt var det när chipsskålen kom fram här till kvällningen, men nu är det tävling och banne mig jag ska klara mig i 31 dagar, hur svårt kan det vara. Men ändå när jag sitter och skriver detta inlägg så tänker jag "en ynka liten chipsbit kan väl inte skada" men nä det är bättre att gå och sova istället så känns det bättre i morgon.
Förutom mitt eget pass Core Boll Puls körde jag igenom första FF-dagens träningspass, jag kommer att bli en fena på att hoppa hopprep jag, och måste erkänna att det var tusen gånger roligare att hoppa hopprep runt i hallen i 10 minuter än att springa runt i hallen i 10 minuter. Nästa gång får jag ta med cykelbyxorna och köra spinning istället.
Andra cardio-svängen körde jag 5 min hopprep och sen en bodystep låt som ger bra med puls och det funkade riktigt bra. 3 styrkevändor blev det också, mage, rygg, axlar och triceps fick vara med och jobba. Kändes riktigt bra men på första övningen lade jag till en vikt, annars kändes inget av övningen.
Men nu är jag dödstrött och måste sova lite så att jag orkar upp tidigt för att få i mig frukost; Sockerfria flingor, 2 äggvitor och grönsaker står på menyn, innan det är dags för dagens första träningspass, BodyStep - I just love it!
torsdag 28 februari 2013
I morgon smäller det
Nu är det dags att ta tag i kärlekshandtagen igen och därför har jag anmält mig till FitnessFighten i mars. Jag har följande att se fram emot; De första 31 sockerfria dagarna i resten av mitt liv, ett antal kilo lättare och ett antal centimeter mindre i midjan och att få bygga upp musklerna runt vänster axeln igen. Det kommer att gå som en dans känner jag!
Dagen till ära är det min tur att köra kort-passen i Bodycombat och Core på aerostep. Dagens utmaning är att få in 32 minuter BC på 30 minuter, jaja allt är möjligt eller? Kanske får pitcha upp på sista låtarna för att hinna :)
Core passet kommer att bytas till Core Boll Puls, mitt och Sannas superroliga pass som vi tråcklat ihop alldeles själva. Hoppas att det kommer riktigt många deltagare idag, men kanske inte för många för då får vi inte plats vid väggen då vi gör sidoböjningarna för dom kan man inte ta bort dom är mumma kardemumma för kärlekshandtagen dom.
Ser fram emot kvällen men innan dess är det lite jobb kvar att göra bl.a. programmering, vilket är såååå himla kuuuul!
Har dessutom blivit utsedd till att blogga på jobbet också, startar väl detta vilken dag som helst.
Dagen till ära är det min tur att köra kort-passen i Bodycombat och Core på aerostep. Dagens utmaning är att få in 32 minuter BC på 30 minuter, jaja allt är möjligt eller? Kanske får pitcha upp på sista låtarna för att hinna :)
Core passet kommer att bytas till Core Boll Puls, mitt och Sannas superroliga pass som vi tråcklat ihop alldeles själva. Hoppas att det kommer riktigt många deltagare idag, men kanske inte för många för då får vi inte plats vid väggen då vi gör sidoböjningarna för dom kan man inte ta bort dom är mumma kardemumma för kärlekshandtagen dom.
Ser fram emot kvällen men innan dess är det lite jobb kvar att göra bl.a. programmering, vilket är såååå himla kuuuul!
Har dessutom blivit utsedd till att blogga på jobbet också, startar väl detta vilken dag som helst.
tisdag 26 februari 2013
söndag 24 februari 2013
Vilken underbar helg!
Lördag: BodyStep
Söndag: löpning och BodyCombat.
En superhelg med energi som flödade; Har tvättat och vikt och fixat.
Till BodyCombat hade vi förberett en rolig grej. Lite synd att det bara kom två deltagare. Vi får fortsätta med överraskningen nästa söndag och nehej ni jag tänker inte tala om vad det var ni får allt komma och prova :)
FitnessFighten
Har provat 5 ggr att sluta med socker men det går två dagar och sen tycker jag att jag har varit så duktig att jag har fått en belöning och där var det slut med det.
Därför funderar jag på att gå med i FF så att jag kommer bort från sockerberoendet igen, skulle verkligen behövas för kärlekshandtagen har ökat i omfång igen.
Nu blir det till att avsluta helgen med Brottet på tv och sen blir det direkt sängen på det, för i morgon väntar en ny arbetsvecka.
Tänk på citatet och gör det bästa av livet :)
Prenumerera på:
Inlägg (Atom)