Så nöjd

Idag är jag så nöjd att jag gick med i FF, för efter bara 10 dagar har jag minskat 2 kg och blivit av med 5 cm runt midjan. Men det bästa av allt är att jag fått tillbaka träningsglädjen och att jag orkar hela dagarna slipper dippar och mår helt enkelt bra. Nu är det bara att hänga i 20 dagar till, minst :)
Och vilken karaktär jag har trots att Mats har godis hemma så rör jag inte det... alltså det var det ingen som trodde för 10 dagar sen och allra minst jag.


God natt!

Summering av helgen

Vilken fartfylld helg det har varit.
Lördagen startade med step intensiv och core för att sedan fortsätta med cirkelträning med sim-klubben... Efter det raka vägen hem, duscha, klä sig, åka iväg och handla så jag kunde få lite mat i mig innan hockeyn.
Ner till kyrkogården och tände ett ljus för min kära mamma och bror. Oerhört vackert det är på kyrkogården på allahelgonahelgen, kunde gärna vara så vackert varje helg tycker jag.


På vägen därifrån blev vi stoppade av en dam som hade blivit av med handväskan, ja se dom tjuvarna hade knackat rutan på bilen hennes och snott handväskan som hon oturligt nog hade lämnat i framsätet. Man ska inte lämna saker synligt i bilen, det är en gyllene regel. Men allt för ofta tänker man "det händer inte här och inte nu det är alldeles för mycket folk i farten". Och det var det ju också, men dom är så j***a fräcka som dom bara snor och drar och fort går det var ingen som hade uppfattat något.
Ska det vara så jävla svårt att skilja på mitt och ditt! :(:(:(
Tur jag gömde kameran som jag lämnade i bilen, den låg på baksätet och tänkte låta den ligga, men så lade jag ner den så den inte syntes. 


Efter att stått och svurit över detta ett tag var det bara att åka hem igen, fixa käk och sen kolla på när Brynäs spöade serieettan, HV71 - Härligt, härligt! Brynäs hej hej hej, kom och sjung med mig...


Söndagen lika sjåig den, upp ur sängen 1 timme senare än tänkt, på med datorn, ner och få i sig frukost. Sen var det dags att ta itu med dagens stora uppgift: uppdatera hemsidan med konventet och sätta ihop en liten affisch att skicka med inbjudan. Pust, det tog hela dagen den förutom 2 timmar då jag var ner och spelade lite spel med Linn och pappa, han måste ju också få lite sällskap emellanåt, den gamle pappsen.


Hem igen fortsätta fixa och trixa med affisch och hemsida och till sist kunde jag anse mig nöjd med affischen. Då var det dags för FF-träningen. Körde lite längre kondition idag eftersom jag har svårt att komma upp i puls, andningen sätter stopp innan pulsen kommit upp.  Den nya rumpövningen, rumplyft på ett ben, den var jobbig. Fick peppa mig själv för att fixa alla femton "Kom igen nu bara 2 kvar det fixar du" :) Statisk crunch utökade jag till 1,5 minut, känns underbart att kunna göra något längre än vad det står i träningsprogrammet. Efter 1h15min var det slut på träningen och jag kunde äntligen kunde få stoppa i mig middagen, bestående av lax och pasta. Mums! Det här var första gången på hela tiden som det riktigt börjat kurra i magen för att jag var så hungrig, annars tycker jag man stoppar i sig något hela tiden och hinner inte bli hungrig. Men det är väl det som är meningen också, man går ju inte och småäter något utan man väntar snällt på mat, mellanmål m.m. Känns härligt faktiskt att slippa sötsuget, för det har jag nog tamejtusan gjort. 

Men det var väl inte slut där, för jag var fortfarande inte klar med hemsidan så nu måste det läggas på en rem för klockan var 22, men en timme senare satt den där, hemsidan. Blev ganska nöjd med resultatet till sist i varje fall, men det kommer ju alltid någon klagonisse som inte gillar min layout men se det är jag som är ansvarig och jag som bestämmer moahahahahaha. Vad skönt det är att vara lite småelak ibland.

Knåpade även ihop en konventlogga i förmiddags och blev riktigt nöjd med resultatet!

Klicka här för att komma till hemsidan!

Ja, det har verkligen gått i ett i dag så enormt trött men nöjd tänker jag nu bege mig in i sängen för att få några timmars sömn innan jag drar iväg till Stockholm i morgon!


Natti alla goa vänner! 

Karaktären är på topp

4:e dagen på FF och i dag var det dags för första utmaningen för det vankades nämligen öl och godis på jobbet idag. Men jag stod emot trots att dom stack godisskålen under näsan på mig :)
I stället för att dra ner på stan och bete sig drog jag iväg hem till lugna hemmet och körde min timmes träning. Jag är så stolt att jag klarat 4 dagar och faktiskt utan att vara godissugen jag som ätit så mycket godis annars. 


Kommer inte upp i puls på första konditionsdelen får problem att andas innan jag kommit upp i puls. Pratade med coachen om detta och fick rådet att köra uppvärmning på 5 minuter först för att sedan köra konditionsdelen på 10 min. Så jag ska prova det nästa gång, men alltså hur kommer man upp från 80 i puls till 160 i puls på nolltid undrar om dom andra gör det?


Jag försöker variera konditionsdelen därför åkte jag idag ner till hallen och körde spinning de första 10 minuterna och det var jättebra att ha de stora speglarna och kunna kolla in styrkeövningarna så att man gjorde rätt där. På andra kondtionsdelen blev det först finallåten i step intensiv och sen löpning runt runt i hallen. Var tvungen att byta håll efter ett tag och springa åt andra hållet, den är ju inte så stor den där hallen.


I dag var det dags att byta ut en övning så det blev planka mot statisk crunch, men tyckte den var lite tam så jag lyfte fötterna från golvet jag och då blev det med ens betydligt jobbigare. Har även lyft upp vanlig crunch från golvet till boll, vilket är betydligt jobbigare.


Har fått besök idag, systerdotter med pojkvän. Eftersom jag hade träning att göra fick dom fixa maten själva hehe och tänk vad glad jag blev då jag kom hem efter träningen och såg att dom hade plockat ur diskmaskinen och diskat upp en hel del för hand. Så härligt, dom kan ju få komma fler gånger :)


Nu är det dags att slänga sig i duschen för att sedan vila upp sig till i morgon då det är dags för step intensiv och core (nu vill jag byta program till core-träningen och köra fler statiska övningar). Det är även min tur att ha träningen med sim-klubben och hade tänkt att köra step+core med dom också men tror inte jag kommer att orka 2 timmar (min ersättare på core blev tyvärr sjuk), därför blir det nog cirkelträning i stället. Men det blir ju superduper det då får dom kämpa!


Tjillevippen vet ja'

FF dag 2

Dag två slut och faktiskt det går betydligt lättare än jag någonsin trott att det skulle göra. Har lyckats hålla kosten trots att Mats har haft godis hemma, men jag var faktiskt inte sugen på godis... Trodde inte att jag skulle klara dag ett ens :o
Synd bara att det blir så enormt sena kvällar då jag är i Stockholm och jobbar - hemma 7, tagit kvällsmålet, åkt och handlat, tränat, duschat vilket har gjort att middagen har blivit kl. 22.00.


Idag har jag dock haft en enorm huvudvärk och känt mig yr men jag tog en värktablett och sen var det borta igen och om det beror på FF eller inte ja se det har jag inte en aning om. Märkte också igår att jag inte dricker tillräckligt mycket som jag ska göra så därför har jag sett till att hälla i mig ordentligt i dag. 
Det är bara att hålla i 28 dagar till, först och främst :)


I morgon blir en ny dag med nya möjligheter och vi går in på dag 3 i FF.


Tjille vet ja'

FF dag 1

Då var dag 1 slut och ja, jag har följt allt till punkt och pricka men jag märkte när jag skulle käka keson och framförallt kesellan att jag hade tagit fel, skulle ju vara mini men det blev vanlig. Men dom var goda i varje fall. keso blev en med ananas och passions frukt och kesellan blev den med hallon. 
Det jag kunde tycka idag var att jag inte hade tillräcklig energi för step-passet, vilket tog kål på mig idag. Därför körde jag enbart styrkan i FF, hade även fått feedback på att göra så från coachen men även att jag skulle äta 200-300 fler kalorier då jag körde dubbelpass men se det blev det inte. 


Hmmm undrar om man ska ta och mäta midjan nu, eller inte. Jag tror jag väntar en vecka i varje fall, om jag kan hålla mig så länge en annan vill ju ha resultat nu :)


Men den som väntar på nåt gott.....


Tjillevippen vet ja'

FF

Sista dagen med godis på en månad, men det kommer att gå så bra så :|
Ser fram emot resultatet :)

Sommartiden slut

Då är det dags att gå in i vintertiden, vad härligt som jag har längtat efter att få tillbaka den timmen som de snodde i våras. Tycker alltid att det är lika jobbigt när dom tar den men så skönt när man får tillbaka den igen. Nu är väl förhoppningsvis tröttheten som bortblåst igen. Härligt, härligt. Nu väntar jag bara på snön så att jag kan få ta fram mina skidor igen och fortsätta träna passgång.. eller hur var det nu, jag skulle träna bort passgången. Så var det nog, ja det blir nog bra det med. 


Den här helgen har det blivit lite löpning tillsammans med Sanna hela 6 km och det gick superbra och vad skönt det var att ha någon att springa tillsammans med och låta munlädret glappa, för det fick jag nog veta att det gjorde med orden "jag hade ont i vaderna, men det pratade Carina bort". Det är tur att man kan hjälpa till med lite av varje.


Lördag morgon var det dags för step intensiv och core, slog till och körde midjeformaren på core, hua vad den är tuff men det är så skönt med ryggträningen som är sist i dom låtarna. Måste sätta ihop nytt pass och göra midjeformaren lite kortare för den är nästan lite för lång. Som vanligt slutade headsetet att fungera mot slutet så jag fick gasta allt jag kunde för att deltagarna skulle höra.


Förutom att ställa tillbaka klockorna idag är det min födelsedag och jag är nu 46 år. Jag hade fått för mig att jag fyllde 47 men det är visst inte förrän nästa år. Det är ju inte lätt att komma ihåg såna bagateller. Fick jättemånga gratulationer på FB av alla härliga vänner och dessutom en mängd SMS, varav två från mina systerdöttrar. En med orden "Nu är du närmare 50 än 40" varpå jag svarade "ja, det är skönt att slippa oroa sig för att man inte har åldern inne" :)
Snacka om att jag blev överraskad när jag av sambon fick en systemkamera, tänk att det har jag önskat mig så länge. Så nu är det bäst att man passar sig för här kommer en ny paparazzi.


Nu är det dags att ta sig till sängen för i morgon är det åter dags att åka till Kista och på tisdag är det dags för fitnessfighten. Oooops vad har jag gett mig in på?!?!
Men det går nog superduper, ser fram emot att lätta lite i vikt så att det blir lättare att springa sen.


Goodnight cyberspace where ever you are