Regnet öste ner hela dagen igår men enligt väderleksrapporten skulle det bli uppehåll efter kl. 18 och relativt varmt, 11 grader. Så jag drog med en träningskompis ut på en liten lätt löprunda; Uppvärmning ca 2 km, och nedjogg ca 2 km. Under mellanpartiet körde jag intervallträning 10*140 meter (skulle ha varit 100 meter men det var bra uppmärkt efter 140 så det blev en naturlig sträcka). Kompisen körde lite löpstyrka istället, det var vettigt eftersom hon har varit sjuk ganska länge och nyss kommit igång igen.
Avslutade till sist med 30 minuters funktionell styrka, vilket var väldigt behövligt och helt underbart :)
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar