tisdag 22 november 2011

Full av energi

Dagens träningspass är färdigt. Blev först en timme dubbelstep och sen funktionell träning en timme.
Jag har klagat lite på step ett tag för jag tycker inte att det är roligt, men idag vi körde så hårt så deltagarna var helt slut när vi var klar och jag var så lycklig för att jag orkar mer och mer och mer, energin bara flödar...  SÅ HÄRLIGT!!!!


Dessutom ligger jag nu i toppen på funbeat-listan igen och där tänker jag förbli, latmasken är borta for ever moahahahah


Carina
1491 min
Ida
1486 min
Maarit
1378 min
Johanna
1347 min
Fredrik
1235 min
Anna
1203 min


Nu blir det en sen middag, det ska bli riktigt gott för jag är hungrig som en varg!

lördag 19 november 2011

Armhävningar på tå

Igår slog jag rekord, jag gjorde ALLA 30 armhävningar på tårna. Det är första gången i hela mitt liv som jag gjort det och vad härligt det kändes, men måste medge att dom sista var enormt tuffa.


Dessutom börjar foten bli bättre, har kunnat köra 2*30 min step intensiv idag. Hoppade FF-träningen då jag även kört 45 minuter core på morgongen. Tar tag i den träningen i morgon igen, och nu kan jag äntligen lägga på cardio-delen igen. 


I morgon är det även dags att väga och mäta sig igen, men det har inte hänt så mycket på min kropp de senaste 10 dagarna, så det blir till att svälja besvikelsen, motstå frestelser, blicka framåt och fortsätta med kosten och träningen. Det härliga är att fastän jag äter "bara" 1500 kcal om dagen så är jag trots det inte hungrig. Jag har dock svårt att få till alla mål på helgerna så idag har jag inte ätit lika mycket.
Positivt också att humöret är så himla bra är så pigg mesta dels av tiden, enormt skön känsla! Inget ont i magen, jag ska fortsätta med kosten även efter November för det är ju helt klart så att den är bra för mig. 


Kan egentligen inte fatta att det redan gått 20 dagar, tycker tiden har gått enormt fort efter att den värst sockerabstinensen gått över. Men jag måste erkänna att jag fuskade lite förra veckan, kände ingen motivation efter stukningen av foten och trasiga knät så det blev tyvärr lite naturgodis, 4 bitar närmare bestämt. Men efter det har det inte blivit mer trots att Mats köper hem godis i princip varje dag och i Torsdags stod det en stor skål med chips på bordet när jag kom hem. Som en reflex var handen på väg mot skålen men jag hann stoppa innan det tagit en mängd små äckliga feta salta, men ibland helt underbart goda chipsbitar. Puh tur det, inte en bit slank ner och då stärktes motivationen igen. 


Vilken dag det blir i morgon, Linn ska börja övningsköra och det är dags för första turen det ska bli spännande och kanske lite läskigt, ja jag vet inte har aldrig varit handledare förut. Men det blir nog superduper bra, hon är duktig den lilla tjejen.

Mot kvällningen blir det ett biobesök, man blir bjuden minsann, med Linn. Vampyrfilm förstås: breaking dawn... Yes! Ska bli kul får man äta godis då... nä ba skoja men popcorn då?!?!


Nu blir det sängen och en av böckerna som jag för närvarande håller på med... 
jag läser Johan Theorin - sankta psyko och lyssnar på Kiepler - Eldvittnet fast inte samtidigt :)

måndag 14 november 2011

Ny dag med nya möjligheter

Jag vaknade när klockan ringde men foten ville inte vakna liksom, snacka om svullen. Var nog en riktigt elak stukning detta. Fick halta mig ner och fixa frukos och kaffe, meddela att jag inte kunde komma till jobbet eftersom det dunkade så i foten så jag mådde illa och inte kan köra bil ens... 


Nu har jag äntligen hittat lindorna så nu blir det på med dom och upp med foten i högläge för den ska snart vara bra så jag kan fortsätta med FF-träningen som börjat så bra. Ska i varje fall hålla i kosten trots att jag får dra ner på träningen för tillfället. 


Men det kommer flera dagar enträgen vinner sägs det ju!

söndag 13 november 2011

Springa i mörker!


Det ska man inte göra inte om man heter Carina N i varje fall. Var så supertaggad på att springa idag och eftersom hela dagen gick med massor att göra fick jag snöra på mig skorna och ta en repa i mörkret. Så på med pannlampan och iväg upp mot skogen, så härligt. Det gick så himla bra ända tills jag vände och skulle springa hem igen, då var den där, gropen den förbannade gropen och jag som hade varit så försiktig på vägen dit och undvikit alla gropar men nu var den så där. Det slutade med pladask och sälen på asfalt, vilket inte var det härligaste jag har gjort precis. Men kan tänkta mig att att det var en rolig syn :). 


Ja, det var bara att halta hem med stukad fot och trasigt knä. Det var sista gången jag springer i mörkret där det inte finns gatubelysning, jag får väl bita i det sura äpplet och springa mot centrum, vilket bär emot.


En sak är säker hade detta hade varit för 2 veckor sedan då hade jag gått hem varit förbannad och sur, klämt i mig en stor påse chips någon liter cola och bara tyckt synd om mig själv. Det jag nu gjorde var att gå hem, fota skadan, och sen upp till träningsmattan och fortsätta med styrkan. Vissa saker gick väl lite si sådär som t.ex. höftlyft på en fot och knäböj för då gjorde det lite ont i foten, men annars gick det som vanligt, superbra alltså :)


I stället för chips och cola kommer jag nu att klämma i mig middagen, taco-köttfärs med pasta eller ris och lite kokt broccoli. Mums filibabba!


Sen är det dags att börja förbereda sig för en veckas jobb, jiha :)
Jag önskar alla som läser en härlig vecka, för det tänker då jag ha!

fredag 11 november 2011

Protest nedanifrån

Trots att det går riktigt riktigt bra med FF så måste jag erkänna att keso och kesella verkligen står mig upp i halsen just nu. Måste verkligen trycka ner den för att den inte ska trilla upp igen... Skulle behöva lite tips på vad man kan göra med den. Har provat att blanda i frukt och kanel men det räcker inte längre nu. Hmmm undrar om jag ska prova göra en smoothie eller något i den stilen i stället. 


I dag var en dag då jag kunde ha tryckt i mig än det ena och än det andra, fick ta på skygglapparna då jag gick till affären och handlade för keso och kesella var det sista som min mage ville veta av idag :o


Motivationen för träningen tröt också idag har varit så trött hela dagen så jag kände ingen lust att träna men trots det åkte jag ner och gjorde lite försök på kondition och styrka. Konditionen tog jag till bodycombat men kom inte riktigt upp i puls på den men jag tränade i varje fall. Sen var jag tvungen att hoppa över en del styrka eftersom jag hade en tid att passa.



I morgon är en ny dag då motivationen är på topp igen och dagen startar med step+core och sen bär det av till Stockholm för att fira brorsons 15-års dag. Tårta smaskens... nej just ja nåja får väl ta en frukt istället och keso... 


Men nu är det läggdags och trot eller ej men jag hoppar över kävllsmellisen, keso, för jag får banne mig inte i mig den just nu. Tror det går bra ändå ;)

torsdag 10 november 2011

Så nöjd

Idag är jag så nöjd att jag gick med i FF, för efter bara 10 dagar har jag minskat 2 kg och blivit av med 5 cm runt midjan. Men det bästa av allt är att jag fått tillbaka träningsglädjen och att jag orkar hela dagarna slipper dippar och mår helt enkelt bra. Nu är det bara att hänga i 20 dagar till, minst :)
Och vilken karaktär jag har trots att Mats har godis hemma så rör jag inte det... alltså det var det ingen som trodde för 10 dagar sen och allra minst jag.


God natt!

måndag 7 november 2011

Summering av helgen

Vilken fartfylld helg det har varit.
Lördagen startade med step intensiv och core för att sedan fortsätta med cirkelträning med sim-klubben... Efter det raka vägen hem, duscha, klä sig, åka iväg och handla så jag kunde få lite mat i mig innan hockeyn.
Ner till kyrkogården och tände ett ljus för min kära mamma och bror. Oerhört vackert det är på kyrkogården på allahelgonahelgen, kunde gärna vara så vackert varje helg tycker jag.


På vägen därifrån blev vi stoppade av en dam som hade blivit av med handväskan, ja se dom tjuvarna hade knackat rutan på bilen hennes och snott handväskan som hon oturligt nog hade lämnat i framsätet. Man ska inte lämna saker synligt i bilen, det är en gyllene regel. Men allt för ofta tänker man "det händer inte här och inte nu det är alldeles för mycket folk i farten". Och det var det ju också, men dom är så j***a fräcka som dom bara snor och drar och fort går det var ingen som hade uppfattat något.
Ska det vara så jävla svårt att skilja på mitt och ditt! :(:(:(
Tur jag gömde kameran som jag lämnade i bilen, den låg på baksätet och tänkte låta den ligga, men så lade jag ner den så den inte syntes. 


Efter att stått och svurit över detta ett tag var det bara att åka hem igen, fixa käk och sen kolla på när Brynäs spöade serieettan, HV71 - Härligt, härligt! Brynäs hej hej hej, kom och sjung med mig...


Söndagen lika sjåig den, upp ur sängen 1 timme senare än tänkt, på med datorn, ner och få i sig frukost. Sen var det dags att ta itu med dagens stora uppgift: uppdatera hemsidan med konventet och sätta ihop en liten affisch att skicka med inbjudan. Pust, det tog hela dagen den förutom 2 timmar då jag var ner och spelade lite spel med Linn och pappa, han måste ju också få lite sällskap emellanåt, den gamle pappsen.


Hem igen fortsätta fixa och trixa med affisch och hemsida och till sist kunde jag anse mig nöjd med affischen. Då var det dags för FF-träningen. Körde lite längre kondition idag eftersom jag har svårt att komma upp i puls, andningen sätter stopp innan pulsen kommit upp.  Den nya rumpövningen, rumplyft på ett ben, den var jobbig. Fick peppa mig själv för att fixa alla femton "Kom igen nu bara 2 kvar det fixar du" :) Statisk crunch utökade jag till 1,5 minut, känns underbart att kunna göra något längre än vad det står i träningsprogrammet. Efter 1h15min var det slut på träningen och jag kunde äntligen kunde få stoppa i mig middagen, bestående av lax och pasta. Mums! Det här var första gången på hela tiden som det riktigt börjat kurra i magen för att jag var så hungrig, annars tycker jag man stoppar i sig något hela tiden och hinner inte bli hungrig. Men det är väl det som är meningen också, man går ju inte och småäter något utan man väntar snällt på mat, mellanmål m.m. Känns härligt faktiskt att slippa sötsuget, för det har jag nog tamejtusan gjort. 

Men det var väl inte slut där, för jag var fortfarande inte klar med hemsidan så nu måste det läggas på en rem för klockan var 22, men en timme senare satt den där, hemsidan. Blev ganska nöjd med resultatet till sist i varje fall, men det kommer ju alltid någon klagonisse som inte gillar min layout men se det är jag som är ansvarig och jag som bestämmer moahahahahaha. Vad skönt det är att vara lite småelak ibland.


Knåpade även ihop en konventlogga i förmiddags och blev riktigt nöjd med resultatet!

Klicka här för att komma till hemsidan!

Ja, det har verkligen gått i ett i dag så enormt trött men nöjd tänker jag nu bege mig in i sängen för att få några timmars sömn innan jag drar iväg till Stockholm i morgon!


Natti alla goa vänner!