Under den här sjukdomen måste jag säga att jag haft turen och fått dom bästa av bästa, även läkaren som både var snygg och trevlig. Det är inte ofta jag har sett dom bägge egenskaperna hos en läkare, så det var väl en "once in a life time" upplevelse.
Japp idag var det premiär hos sjukgymnast och precis som läkaren var hon urtrevlig och duktig. Hämtade ett skelett och visade hur det fungerade, ja det är så intressant. Vore jag 20 igen hade jag minsann läst anatomi istället för data, hur tråkig får man va ba....
Fick ett par övningar att göra för att stärka upp området runt om skadan och få det att läka mycket fortare. Men jag måste även bromsa mig själv och att inte göra för mycket för en annan har ju lite spring i benen och svårt att sitta stilla en längre tid. Hade tänkt försöka jobba så snart som möjligt men hon tyckte nog inte det eftersom jag har datorarbete, så jag tar väl sjukperioden ut och går sen tillbaka.
Promenader var prima för att få igång blodcirkulationen men även att jogga lätt så länge jag inte får ont i axeln var OK, men så fort jag känner att det gör ont för att jag har för kraftiga nedtramp var jag tvungen att stilla mig. Men det betyder ju att jag får träna mycket på löpteknik och att få till ett lätt löpsteg istället för att klampa ner som en elefant. Ja, tänk att det finns något positivt i nästan allt :)
Idag tog jag därför en promenad men inslag av joggning, men oooops det blev visst mer joggning är promenad och jag måste faktiskt erkänna att det gjorde lite ont när jag kom hem men under löpturen kändes det bra. Men i morgon då blir det promenad i varje fall och kanske en liten tur på spinningcykel för den står ju still och jag behöver inte hålla i styret bara låta benen rulla på för att få tillbaka konditionen/uthålligheten. Får väl ta med en bok och underhålla mig med!
Men alltså ordinerad motion det kan ju liksom inte bli bättre!
Tjingeling!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar