Träningsvärk

Tänk att varje gång jag tränar nu för tiden så får jag träningsvärk, 
kan det bero på att det är så långt mellan gångerna :)


I dag är det efter BC-passet som dom lurade in mig på igår, men måste erkänna att det var enormt härligt. Tack hörrni :)

Stockholm

Stockholm Stockholm stad i världen, Stockholm Stockholm världens stad

Stockholm Stockholm härlig är den, Stockholm Stockholm gör mig glad

Startade vistelsen med ett besök på restaurangen El Amir, där vi överraskandes träffade på Mats systerdotter, Erica. Trevligt, trevligt. Efter en välsmakande Entrecôte begav vi oss till Oscarsteatern och musikalen Spamalot med bl.a. Henrik Dorsin, Henrik Hjelth och Nina Söderberg, vilken pipa hon har den tjejen helt enorm sångröst. Musikalen som var helt suverän kan verkligen rekommenderas om man gillar sån humor.


I dag har vi gått, gått och gått. Ca 5 timmar har vi varut ute och vandrat runt i Stockholms stad. Började med Norra Mälarstrand till Slussen och Gamla Stan. Vidare mot centrum med Stureplan m.m. Hamnade till sista på Gallerian där jag hittade en hel del kläder, man kan ju inte befinna sig i huvudstaden utan att shoppa förstås.

Eftersom jag också har anmält mig till Göteborgsvarvet 2012och dessutom redan bokat boende behövdes nya joggingskor så då blev det ett besök på Stadium också :) 

Nu gäller det att börja förbereda sig och lägga upp ett träningsschema så att jag är i superform 

den 12 Maj 2012

Det gör ont!

 

Idag har varit en av de värsta dagarna i mitt liv.

Saknar dig och det gör så himla ont.

Hoppas du har det bra där du befinner dig.

 

Blogga vidare eller inte

Sen jag började blogga har bara träningen gått utför därför blir det inte så många inlägg här heller :( Funderingen är nu om jag ska avsluta bloggandet för att se om träningen går upp igen eller om jag ska byta namn på bloggen och skriva om lite av varje... 


Tjillevippen vet ja!

Jack Sparrow

Combat är verkligen superkul, men tycker nästan att det är roligast när man själv får vara instruktör... (får man säga så :P)

Körde passet tillsammans med Sanna och självklart fick min käre pirat vara med på ett hörn!

Passet gick som en dans synd bara att det inte var fler än två deltagare, men dom fick köra desto hårdare istället. Kroppen kändes pigg hela passet och ja, helt enkelt ett perfekt träningspass.
Det var nog tur att jag vilade igår!

Vilken helg

Detta har verkligen varit en intensiv helg med både kvartalsutbildning inom combat och handledarutbildning tillsammans med systerdotter.
Lördagen bjöd på SuperSaturday tillsammans med Les Mills på globen i Sthlm, vilket ös. Körde på med 3 intensiva pass efter varandra: sh'bam, BodyCombat och BodyStep.

Först ut var sh'bam med bl.a. Annika Sjöö, vilket härligt energiknippe hon är. Passet kändes som en light variant av BodyJam, med betydligt enklare koreografi och rörelser. Var relativt enkelt att hänga med men det är alltid något som man har lite svårare för. Lite trångt var det på golvet så jag fick mig en smäll av Sanna, men delade själv ut en till en annan tjej...
Sen var det dags för BodyCombat 49 med Rachel, Pernilla och Fredrik. Vilket ös dom bjöd på synd att ljudet var lite smådåligt.
Tredje passet bestod i BodyStep och vilket lyft det har blivit i det passet, betydligt mer styrka och fullt ös från början till slut. Tamejtusan om jag inte tyckte att det var det roligaste passet den här dagen.


Lunchen bestod av kyckling och potatissallad, riktigt gott faktiskt och efter det var det dags att prova på CX30 - 30 minuter hård coreträning. Men jag blev himla besviken för att ligga på ett hårt golv med stickig matta gjorde att armbågarna och höfterna gjorde så himla ont så att man inte klarade att ligga kvar p.g.a. det och tog därmed bort effekten av själva övningen. Men det är alltid bra att gå på nya pass och få lite nya fräscha idéer.


Hemma vid 18, enormt nöjd med dagen men så trött så det blev soffan resten av kvällen för att ca 22 lägga huvudet på kudden och avsluta dagen.


På Söndagen fick jag mig en genomgång av lite trafikvett och regler, och det behövs ju verkligen. Fick även lite tips på hur man kan lägga upp utlärningen samt riktlinjer för fickparkering så nu finns det väl ingen ursäkt bara att börja träna på det också, det som jag har aktat mig noga för. Enda gången jag fickparkerar är när det finns två tomma platser så att det bara är att köra in.


Nu är det jobb som står på schemat och ikväll blir det en combatpass tillsammans med Sanna som smällde till mig i helgen, ja passa dig du för hämnden är ljuv :)


Tjille!

minskad träning ger ökat midjemått

Ja trot eller ej men det verkar inte bättre än att det faktiskt är så, nu har jag provat det också. Midjemåttet har nog ökat 1 dm i omkrets senaste tiden, törs banne mig inte mäta. Med det i tanken har jag börjat gå från hotellet till jobbet plus att det blir en lunchpromenad, så det blir 3 promenader på 20 min vardera per dag. Plus det har jag även kört löpning på kvällen men får så himla ont i magen och måste dra iväg hem i förtid.
Måste börja laborera med maten för att se vad det kan vara har börjat läsa en hel del och eftersom jag är överkänslig mot pollen, gräs m.m. så kan det vara så att jag inte tål en del råvaror heller. Men det kan ju faktiskt vara så enkelt att jag äter för mycket.... :)


I dag provade jag att inte äta kolhydrater på lunchen d.v.s. potatis för att se om det skulle bli bättre men icke sa nicke. I morgon blir det bröd som får stryka på foten så får vi se om det hjälper fast jag vet ju i och för sig inte om jag ska springa i morgon kväll.
Efter jobbet i dag drog jag iväg till Forssjö och provade ett elljusspår på 5 km. Det var ett roligt spår väldigt kuperat och det kommer jag att fortsätta springa. Måste visserligen ta bilen dit eftersom det är en resa på ca 8 km dit, men det är det värt för att slippa springa i stan är det något jag inte gillar så är det att springa runt i bostadsområden. Jag vill ha skog och natur omkring mig jag.


Sen hade jag ju i något svagt ögonblick lovat en person att springa Lidingöloppet med henne men tror banne mig jag får stå över i år för förutom att det inte är roligt hehe så har jag inte kommit in i löpning p.g.a. att jag absolut inte kommer överens med löpningen just nu. Fast man vet ju aldrig det är ju nästan en månad kvar... HIHI


I morgon står följande på schemat:
Promenera, jobba, promenera, jobba, promenera, träna, äta och sova till torsdagen, vilket är hemfärdsdagen.


Tjille vet ja´