Nähä ingen core idag heller.

Jag kommer visst aldrig iväg på Malins och Grys core-pass. Idag kom jag inte hem från jobbet förrän 20.45 och då är ju passet över... Får göra ett nytt försök nästa vecka igen istället, får se om det går vägen den gången.


I morgon är det dags för ett dopp igen och den här gången ska systerdotter med, då ska hon få lära mig crawla eller försöka i varje fall. Har en tendens att hyperventilera så fort jag ska crawla... pust. Men någon gång ska det väl lyckas i varje fall.


Det blir med andra ord en tidig kväller i kväll så jag orkar upp och vara så där irriterande pigg som jag kan vara ibland. :)


Natti!

Härlig kvartalsutbildning

Återigen en helt enorm release av BodyCombat 51. Det är så härligt att det blir nytt program varje kvartal man hinner precis tröttna på den befintliga så kommer det en ny färdigkoreograferad av "the best of the best" och det räcker med att enbart lära sig programmet, inte för att det för den delen är superenkelt det är ju en hel timmes koreografi man ska lära in. 
Dagen till ära fick vi åka till Sats på Hötorget i Stockholm, superbrudar som vi är tog vi bilen ända fram, hur svårt kan de va'? Det gick himla bra åkte bara fel en gång svängde höger istället för vänster men vi gjorde bara en 180 graders så var vi "on the track again". Sen var det bara att åka hela Sveavägen ner och svänga in i p-huset vid hötorget. Lätt som en plätt :)


Vi fick nöta lite teknik också, vilket alltid är lika bra. Och instruktören, Mikko från Finland, var riktigt duktig på att beskriva tekniken och riktigt smidigt, tjohej vilka jumping knee han gjorde. Jag tyckte det var super att Camilla skulle få ta dom eftersom hon är så duktig på det, men så kom jag på att det var ju för bövelen jag som ska ha den låten, ja ja men vad gör det. Jag hoppar säkert lika snyggt som Camilla och minst lika högt som Mikko... NOT! Men det är bara att nöta, som sagt hur svårt kan det va`?


Nu blir det soffläge och "Äkta människor" tillsammans med ett glas ramlösa och en bit choklad (eller var det några bitar... )

Premiären avklarad

Nerverna fanns med i dag när jag skulle köra premiären som instruktör i Functional Moves och inte blev det bättre för att FM-gurun Lena kom och skulle vara med.... Jag hade helt glömt bort hur det är att börja instruera i ett nytt pass har kört samma så länge så när man blir varm i kläderna så flyter allting bra. 

Men idag var det alltså dags att kliva utanför ramarna igen och ta tag i FM, gick bättre än jag hade trott att det skulle göra men hade mer fokus på vad vi skulle göra än på deltagarna och instruera rätt. Men dom flesta hade varit med tidigare så det gick skapligt ändå. Kul var det i varje fall och huvudsaken var att jag fick godkänt att fortsätta....

Innan FM-passet körde jag ett halvtimmes stepintensiv, man kan säga att det påminner om BodyStep och riktigt kul, men jag är så himla taggad på att få börja köra step. Har fortfarande inte fått feedback på låtarna som jag skickade in.... alltså hur lång tid kan det ta..... Min känsla är dock att det kommer att bli avslag igen :( 

Nu är det dags för sängen, blir en tidig morgon i morgon då jag och 3 st. till åker ner till Stockholm för att gå på kvartalsutbildning i BC. 


Nattis!

Årets första dopp!

Uppe med tuppen och iväg till simhallen för att köra en km bröstsim. Hade helt glömt bort hur härligt det är med simning. Det blev med andra ord bonusträning idag, men nu ska det planeras simning minst en gång/vecka. Herlich!!! 
Efteråt blev det en kortis i bubbelpoolen och även om man inte såg ut som en kyckling så kände man sig som en i varje fall. 


Efter en bra start på dagen är det dags att ta itu med all dokumentation som måste göras för att vi ska få ta PR2/DS3 på testen på jobbet. Och det är inte lite dokument som ska fram så här gäller att vara koncentrerad hela dagen och sen kommer en del helgjobb på det också. 


Tjillevippen vet ja' 

Pistagesemla nja!

Nu har jag provat vaniljsemla & pistagesemla, men det var inget som föll mig i smaken direkt! 

Originial ska det va!

Men självklart går vanilj och pistage också i om det inte finns något annat val :)

Träning blev det...

men dessvärre ingen löpning som jag hade tänkt. 
Gårdagen bjöd på ett härligt stepup pass med 9 superhärliga deltagare som verkligen gav allt. Vi körde ett högt tempo och jag hade sån energi att jag lätt hade kunnat köra en timme till. Det är inte varje dag nu för tiden som den energin infinner sig. Kan det bero på åldern tro? Hmmm nä inte alls, beror bara på att ibland är man lite ur form. 


Idag blev det några låtar bodystep åhhhh om jag kunde få utvärderingen snart så jag visste om jag kan köra igång med det eller om jag måste filma samma låtar igen. Kan nog säga att dom låtarna är inte mina favoriter just nu i det passet. Finns en hel del andra som är tusen gånger bättre. Kan man tröttna på musik? Ja tydligen så kan man det :)
Efter en dusch och lite middag är det snart dags att krypa ner under täcket!

New York Marathon - ny dröm i uppfyllelse?

Då var det dags för nästa utmaning och dröm att gå i uppfyllelse, nämligen New York Marathon. Shit vilken känsla tänk att jag ska springa i brooklyn på manhattan och jaaaaaaa. Så himla härligt, nu ska det börja planeras och lägga in löpning i schemat så att jag kommer igång nu...........
I anslutning till detta tar vi även en vecka i Florida och passar på att bada och sola.