Vårpremiär på Merida

Vilken härlig dag!

Startade med att domdera med gubben "Ta upp cykeln från källaren, smörj kedjan och pumpa däcken 8 kg" :)

"Aldrig" fick jag till svar "det kan ju du själv". 

"Det skulle Fredrik ha gjort utan att diskutera" sa jag.

Väl uppe och påklädd fick jag se cykeln stå på gången med smord kedja och pumpade däck. Han är bra go ibland... 

men det ska ju knorras lite först.

I med frukost och sen iväg på hojen!

Lite vingligt första metrarna och funderingar, "hur var det växlarna fungerade nu igen" :o.

Men efter några hundra meter hade jag kommit underfund med dom igen..
Det gick relativt bra idag förutom att låren kändes lite stumma, så jag drog ner en växel, och efter 8 km började det pipa i luftrören. Det var bara att stanna och proppa i sig lite brikanyl och sen gick det ganska bra på vägen hem. 


Eftersom jag har installerat nytt OS på datorn kom jag på att nu ska jag testa installera garmin och överföra data och det gick ju betydligt lättare nu än på Vista!
Och snacka om att dagen blev en höjdpunkt då jag kunde börja granska min träning. Kolla in länken är det inte häftigt så säg... (ja, jag är en tekniknörd, men en lindrig sådan, lite feminin är jag oxå) 


Tjejvättern 2010 på Garmin Connect - Detaljer


I morgon är det dags igen för en ny cykeltur men då blir det lite längre och med sällskap, det är alltid roligare att cykla då man är flera!

Hostvirus!?!?

Alltså varför går jag egentligen till sjukvården och ödslar pengar på dom när dom ändå inte gör någon riktig undersökning! Det är ta mej sjutton som värsta löpande band principen.. 
In på provmottagningen, tog tempen, stick i fingret. Ut i väntrummet och vänta på doktorn! Efter 10 minuter in till doktorn, lyssna på lungorna och en snabbtitt i halsen njaaa undrar om han hann se något för ficklampan bara flashade till och han kollade knappt. Konstaterade bara "Du har åkt på det där hostviruset som går just nu och håller i sig 5-6 veckor så du borde börja bli på bättringsvägen nu". 3 minuter senare var jag på väg ut igen.


Jag går ALDRIG till hälsocentralen enormt engagerade och trevliga läkare något mer!


Tur man är:
ledig, ledig, ledig....
jag vill va ledig, ledig, ledig


Råd: Ingen intensiv träning men lugnare cykeltur kan jag ta så då blir det racer i helgen för jag cyklar ju väldigt lugnt och sakta ute på vägarna.... men ikväll blir det kvasten till årets fest


Vi ses på Blåkulla! 

Glad Påsk!

Härliga tider!

Tänk att man kan längta så enormt efter en cykel, nåja nu är det ju inte vilken cykel som helst utan min racer så klart. Efter att ha varit sjuk i snart en månad hoppas jag verkligen att min hosta har gått över till helgen så jag kan göra en premiärtur med den efterlängtade hojen.

LÄÄÄÄÄÄNGTAR!

Festkrock!!!

Fest på fredag - både med nya jobbet och föreningen som tackar av en som ska lämna. Tänk om man kunde dela på sig men... nu blir det till att fundera någon dag men just nu lutar det åt festen på hemmaplan i vart fall men kanske om jag pusslar så hinner jag med bägge :)

Tack alla underbara deltagare

För första gången på 3 veckor var det dags att köra StepUp igen och är så himla lycklig över att alla ni deltagare kom tillbaka och körde järnet med mig. Fastän jag strular och står i så är ni enormt nöjda efter passet och säger det också, det är alltid lika trevligt att höra!


Ni är underbara ©©©

Hälsa och Träning!

I helgen var jag iväg på hälsomässa och förutom att få äran att prata med Paulun fick jag se något märkligt, alltså med hjälp av ultraljud förstör man fettceller. Tekniken som heter Pro Care Caviation såg spännande ut och fick nästan lust att prova eftersom hänget runt magen inte blir speciellt mindre... men även för att med viktnedgång blir det enklare att springa då kroppen slipper släpa runt på så mycket extravikt. Men så fick jag se priset, 1500/gång och då känner jag att jag nog får fundera en gång till. Men det som gör tekniken så himla bra är att man tar bort fettcellerna och därmed försvårar viktuppgång igen eftersom fettcellen är borta och kan inte lagra nytt. Annars vid vanligt viktnedgång eller fettsugning finns fettcellen kvar vilket gör det enklare att gå upp i vikt igen eftersom cellen strävar efter att återta sin tidigare storlek.
Hmmm jag vet inte jag, ska jag prova????

I vilket fall som helst så har jag i dag har jag, efter 2,5 veckas sjukdom, påbörjat min träning igen, en kortare löptur på 3 km fick det bli till att börja med för att känna av formen. Som vanligt gick jag ut för hårt och låg på 5:00-5:30 första kilometern det är lite för snabbt i uppvärmningen och självklart tog jag ju slut efteråt. Men attans då någon gång ska jag väl lyckas springa fortare än jag någonsing gjort tidigare.


Hade tänkt mig ett BC-pass i kväll också men jag vet inte om det blir så bra, kanske bättre att spara kroppen till Step i morgon. Ja, ja vi får väl se hur det blir, dagen är ju inte över än! 

Nä nu jäklars....

får det vara nog med förkylning, nu har den suttit i 2 veckor och jag är träningssugen..... Vill springa och skutta i vårsolen, vilken förvisso lyser med sin frånvaro idag men jag vet att den kommer tillbaka snart igen.
Så snart hostan har försvunnit ska jag banne mig ge mig ut igen och därmed basta :)

För övrigt är det min första dag som anställd på nytt företag idag, det är spännande och kul och så himla skönt att ha ett arbete att åka till igen.

Trevlig Helg alla goa
önskar en snart mycket frisk tjej!