Livet fortsätter...

men det hetsar vidare i ett tempo som som bara ökar, ökar och ökar. Men nu ska det snart börja lugna ner sig så att jag kan få lite tid för mig själv igen, det ser jag fram emot :)

Dan före dag

Ja då var det snart dags! I morgon är det sista dagen i FitnessFighten och sen ska det vägas och mätas... Men att det har hänt något med kroppen det har det sannerligen gjort sen får vi se hur mycket, det visar sig på Torsdag. Spännande :) 
Får äran att vara vikarie på core i kväll, kul, kul!  StepUp efter då det blir lite intensiv step, himla kul det. Sen får det vara nog med träning i kväll för jag måste ju kolla lite på hockey. GO Brynäs GO!
I går provade jag att köra vissa övningar på en balansplatta och det var en utmaning, men superkul! Kanske blir till att skaffa några såna till hallen så vi kan utmana deltagarna på något nytt.

Kvartalsubildning BC

BodyCombat 50 är här och nu är det bara att börja träna inför premiären hos oss den 7/12. Superkul som vanligt med ny release och 6:an går inte av för hackor den inte. SatanIGatan vad roooompan får jobba, härligt. Vi kommer att få helsvarvade rumpor :)

FF går också bra nu är det bara 3 dagar kvar, har ju gått superfort och superbra det här :)

Så sorgligt och verkligen tänkvärt!

En pappa kommer hem sent från jobbet, trött & irriterad, när hans 5-åriga son väntar på honom vid dörren.

Sonen: Pappa får jag fråga dig en fråga?
Pappan: Ja, vad är det?
Sonen: Pappa, vad tjänar du i timmen?
Pappan: Det har du inte med att göra, varför frågar du sånt? Svarade pappan argt.
Sonen: Jag vill bara veta, berätta va du tjänar i timmen!
Pappan: Om du absolut vill veta de, så tjänar jag 100 kr i timmen.
Sonen: ohhhh :( får jag 50 kr?
Pappan svarade förbannat: om den enda anledningen till att du fråga är att du ska få låna pengar för att köpa något fånig leksak eller något annat skit så kan du gå och lägga dig med detsamma i ditt rum! tänk på varför du håller på att bli så egoistisk, jag arbetar hårt var dag för att tjäna pengar och så uppför du dig så barnsligt!!!

Den lilla pojken gick till sitt rum och stängde dörren.

Mannen satte sig ner, och blev ännu argare över pojkens fråga. Hur vågar han ställa såna frågor för att få pengar? Efter ca. 1 timme hade pappan fallit till ro och började tänka: kanske va de något som han verkligen behövde dom 50 kronorna till, för pojken bad väldigt sällan om pengar Han gick till pojkens rum och öppnade dörren....

Sover du, min son? Frågade han
Nej pappa, jag är vaken.
Jag har tänk, kanske va jag lite hård mot dig innan, det har varit en lång dag och jag lät min frustration gå ut över dig, här har du dina 50 kronor du frågade om!

Pojken satte sig upp och log, "åååhh, tack pappa!"
så lyfte han sin kudde och tog upp några skrynkliga pengar.

Pappan såg att pojken redan hade pengar och började bli arg igen.
Varför ville du ha mer pengar när du redan har?!! frågade pappan.

Den lilla pojken började räkna sina pengar och så tittade han upp på sin pappa:
"för ja inte hade tillräcklit men nu har jag! pappa jag har 100 kr nu kan jag köpa en timme utav din tid sa pojken och räckte pengarna till pappan! Var snäll att komma hem tidigt i morgon, jag vill gärna äta middag med dig!.

Pappan blev förkrossad. Han la sina armar runt sin lilla son och bad honom om att förlåta honom.

Detta är bara en påminelse till alla er som arbetar så hårt i livet, vi bör inte låta tiden glida genom våra fingrar utan att ha tillbringat någon tid med dom som verkligen betyder nåt för oss , dom tätt inpå våra hjärtan. Kom ihåg att dela för 100 kr av din tid ihop med en du älskar.
Om vi dör imorgon kan firman vi jobbar för lätt ersätta oss inom några få dagar. Men familj och vänner som vi lämnar kommer känna tomheten och förlusten i resten av livet.

En vecka kvar

Snart är FF över och faktiskt så känner jag på min kropp att den har förvandlats, har blivit lite tightare. Härligt!
Tycker heller inte att det har varit speciellt jobbigt att hålla kosten, har inte varit speciellt hungrig förrän idag då jag tycker att jag är hungrig typ hela tiden så nu ska jag käka en rejäl middag bestående av kokt fisk m. ris, tomat och hårdmacka mums. Men först blir det en dusch efter det tuffa BC passet jag var med på, hade tänkt köra lite funktionell träning efter det men jag känner att det får vara för idag. Min kropp pallar inte mer idag, vi spar tills i morgon, då jag får äran att vara vikarie på step-passet då min instruktörskollega är sjuk. 

Full av energi

Dagens träningspass är färdigt. Blev först en timme dubbelstep och sen funktionell träning en timme.
Jag har klagat lite på step ett tag för jag tycker inte att det är roligt, men idag vi körde så hårt så deltagarna var helt slut när vi var klar och jag var så lycklig för att jag orkar mer och mer och mer, energin bara flödar...  SÅ HÄRLIGT!!!!


Dessutom ligger jag nu i toppen på funbeat-listan igen och där tänker jag förbli, latmasken är borta for ever moahahahah

Carina	1491 min
Ida	1486 min
Maarit	1378 min
Johanna	1347 min
Fredrik	1235 min
Anna	1203 min

Nu blir det en sen middag, det ska bli riktigt gott för jag är hungrig som en varg!

Armhävningar på tå

Igår slog jag rekord, jag gjorde ALLA 30 armhävningar på tårna. Det är första gången i hela mitt liv som jag gjort det och vad härligt det kändes, men måste medge att dom sista var enormt tuffa.


Dessutom börjar foten bli bättre, har kunnat köra 2*30 min step intensiv idag. Hoppade FF-träningen då jag även kört 45 minuter core på morgongen. Tar tag i den träningen i morgon igen, och nu kan jag äntligen lägga på cardio-delen igen. 


I morgon är det även dags att väga och mäta sig igen, men det har inte hänt så mycket på min kropp de senaste 10 dagarna, så det blir till att svälja besvikelsen, motstå frestelser, blicka framåt och fortsätta med kosten och träningen. Det härliga är att fastän jag äter "bara" 1500 kcal om dagen så är jag trots det inte hungrig. Jag har dock svårt att få till alla mål på helgerna så idag har jag inte ätit lika mycket.
Positivt också att humöret är så himla bra är så pigg mesta dels av tiden, enormt skön känsla! Inget ont i magen, jag ska fortsätta med kosten även efter November för det är ju helt klart så att den är bra för mig. 


Kan egentligen inte fatta att det redan gått 20 dagar, tycker tiden har gått enormt fort efter att den värst sockerabstinensen gått över. Men jag måste erkänna att jag fuskade lite förra veckan, kände ingen motivation efter stukningen av foten och trasiga knät så det blev tyvärr lite naturgodis, 4 bitar närmare bestämt. Men efter det har det inte blivit mer trots att Mats köper hem godis i princip varje dag och i Torsdags stod det en stor skål med chips på bordet när jag kom hem. Som en reflex var handen på väg mot skålen men jag hann stoppa innan det tagit en mängd små äckliga feta salta, men ibland helt underbart goda chipsbitar. Puh tur det, inte en bit slank ner och då stärktes motivationen igen. 


Vilken dag det blir i morgon, Linn ska börja övningsköra och det är dags för första turen det ska bli spännande och kanske lite läskigt, ja jag vet inte har aldrig varit handledare förut. Men det blir nog superduper bra, hon är duktig den lilla tjejen.

Mot kvällningen blir det ett biobesök, man blir bjuden minsann, med Linn. Vampyrfilm förstås: breaking dawn... Yes! Ska bli kul får man äta godis då... nä ba skoja men popcorn då?!?!


Nu blir det sängen och en av böckerna som jag för närvarande håller på med... 
jag läser Johan Theorin - sankta psyko och lyssnar på Kiepler - Eldvittnet fast inte samtidigt :)