Då är det ca 2.5 månader kvar till Göteborgsvarvet och hög tid att börja planera min träning ordentligt så att jag är i bästa formen dagen D. Måste få till ca 3 löppass i veckan så nu blir det till att fundera.
Får börja med dom dagar då jag kör egna pass, sen kan jag ta ett av BodyStep passen istället för ett av löppassen i veckan, då återstår att få till intervall-träning samt långpass löpning
Må - Core
Tis - BS
Ons - Löpning intervall
To - Vila
Fre - Core Boll Puls
Lö - BS
Sö - Löpning långpass, BC
Klappat och klart start måndag vecka 9.
Träning utöver detta är enbart en bonus.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar